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                炎炎夏日 老人应该如何度酷暑

                日期:2017-07-20 来源:上海瑞仕安『科技股份有限公司

                近日本市持续高温,最高气温甚至超过40°C。这种天气对于普通人来讲都很不好过,对于老年人,尤其是本身就患有疾病的老年人就更难熬了。酷热天气下对老¤年人身体是一个考验,老年人体温调节能力下降,极易发生中暑等疾病。炎炎夏日,衣食住行方面,老人都要更╲加精心。

                 

                空调该开就开

                一些本〒身有基础病的老年人,比如患→有心脏病、肺病、脑血管病的老年人,在这个季节要特别注意。他们在家里往往不爱开空调,加之老年人体温调节能力※下降,身体散热不畅,这么热的天气就很容易出现中暑和脱水的∏问题。在这么热的天气下,可以适当地打开空调。空调切不可太凉,也不要直吹,可以考虑开其他屋的空调,也可以开电扇让室内空气流通起来。每天早晚太阳不很强烈的〓时候,一定要№开窗保证室内空气流通。

                 

                尽量别独自外出

                酷热天气下,老年人尽量不要独自【外出,尤其在9点至16点之间。应适量补充盐分,比如喝一些淡盐水或菜中稍稍多加点盐,防止大量出汗带走电↑解质。一旦出现胸闷、心慌、头晕、出汗不畅等症状,不要硬撑,尽快呼救,让人帮助自己转移到阴凉处,然后吃药、补充水分。

                 

                饮食清淡避免生冷

                老年人的胃⌒ 肠功能也慢慢减退,在夏季,尽量吃一些清淡开胃的食物,不要吃辛辣刺激的食物,少吃油腻生冷的食物,尽量避免冷食和冷饮。水果吃常温的ㄨ就好。